دوچرخه ثابت به درد چه کسانی میخورد؟
دوچرخه اسپینینگ (ثابت) به دوچرخههای ثابتی گفته میشود که در باشگاههای بدنسازی، زیاد مورد استفاده قرار میگیرد...
برچسبها: عضلههای 4 سر رانی, دوچرخه ثابت, دوچرخه اسپینینگ, ورزشهای هوازی, عضلههای لگن
توضيحات بيشتر
آموزش دفاع شخصی برای بادیگاری و درگیری های خیابانی
آموزش دفاع شخصی ویژه بادیگاردی و درگیریهای خیابانی توسط بهترین اساتید روسیه
آموزش دفاع شخصی موسوم به سیستما برترین سبک دفاع شخصی جهان
سیستما سبکی بینظیر و شگفت انگیز است که در روسیه به نیروهای ویژه و کماندو ها آموزش داده می شود
جالب است بدانید حتی کماندو های امریکا نیز از سبک سیستما برای آموزش استفاده می کنند
این مجموعه شامل 11 قسمت مجزا در 11 DVD با کیفیت عالی تهیه و تنظیم شده است.
برچسبها: مبارزات روسی, دفاع شخصی روسیه, دانلود سیستما, شکستن کمر, گردن, دست و پا, آموزش کار سلاح سرد وگرم
توضيحات بيشتر
3 تمرین ویژه برای تناسب اندام
حفظ تناسب اندام و داشتن هیکلی جوان و زیبا به طور حتم ممکن است. در اینجا چند تمرین برای آموزش به شما ارائه می شود، این تمرین ها بدن شما را انعطاف پذیر می کنند، به آن نیرو می دهند و اندام تان را زیبا و متناسب می سازد.
برچسبها: باسن, بازگرداندن بالاتنه, تنبلی عضلانی, تمرین های زیبایی اندام, انعطاف پذیر, بازوها و کشیدگی بدن
توضيحات بيشتر
مسابقات جهانی مسترالمپیا 2010 دو دی وی دی
برچسبها: cd مسترالمپیا 2010, دانلود مستر, مسابقات بدن سازی, قهرمانان مسترالمپیا, mr olympia 2010 download
توضيحات بيشتر
آموزش جامع رازهای انعطاف پذیری بدن 4 دی وی دی
شما در این سی دی آموزشی با چگونگی تمرینات کششی و حرکات اصلاحی و همچنین با آموزش و آنالیز کامل حرکات کششی برای انعطاف پذیری بدن و اهمیت آن برای ورزشهای مختلف آشنا می شوید.
برچسبها: آموزش انعطاف پذيري, بازكردن پاها, افزايش انعطاف پذيري, آموزش نرمش براي حفظ تعادل, سی دی آموزشی, چگونگی تمرینات کششی
توضيحات بيشتر
مسابقات و تمرينات فيل هيت 2011 يك دي وي دي
برچسبها: فیل هیت 2011, فیل هیث 2012, دانلود تمرینات فیل هیت, عکس بدنسازی, روش تمرین فیل هیت
توضيحات بيشتر
آموزش پرتاب چاقو و کارد یک دی وی دی منودار
این محصول شامل یک حلقه دی وی دی منودار+یک محصول به عنوان هدیه دررابطه با این محصول وبا کیفیت عالی عرضه میگردد.
برچسبها: آموزش چاقو چندکاره, ضربه با چاقو, سي دي آموزش چاقو, دي وي دي آموزش چاقو
توضيحات بيشتر
مسترالمپیا 2011 (مسابقات بدن سازی )
مسابقات مسترالمپيا هر ساله بين مدعيان اين رشته درامريكا برگزار مي شود امسال در شهر لاسوگاس شاهد رقابت بدن سازان جهان در اين رويداد تاريخي ( مسترالمپيا 2011 )خواهيم بود.
توضيحات بيشتر
فلای معکوس با دوریان یتس
عضلات پشتی سرشانه، infraspinatus و teres minor عضلات اصلی درگیر در این حرکت هستند. عضلات پشتی شانه در نقطه مقابل بخش جلویی شانه قرار دارند و به شانهها شکل گرد و کاملی بهویژه از نمای کناری و پشتی میدهند. عضلات دیگری هم مثل بخش میانی کول و عضلات متوازیالاضلاع هم نقش کمکی دارند.
برچسبها: عضلات پشتی سرشانه, عضلات اصلی درگیر, تناسب اندام عمومی و بدنسازان, بخش پشتی شانهها, آرنجها را عقب
توضيحات بيشتر
دانلود اطلاعات روز بدنسازی برای افراد مبتدی تا حرفه ای
شامل:
پرورش اندام
چگونه وزن کم کنیم
خواب دربدنسازی
تمرینات پرورش اندام
بدنسازی وماه مبارک رمضان
مواد نیروزا ومکمل ها
تمرینات ایروبیک
ورزش و آسیب دیدگی و......
توضيحات بيشتر
مسابقات آرنولدکلاسیک 2000 دو سی دی
توضيحات بيشتر
آموزش بدنسازی بصورت کاملا فارسی یک سی دی
این اموزش برای افراد مبتدی واشنایی با این رشته بطور روان و ساده بیان شده است
توضيحات بيشتر
